ทำเวลาถึงเกณฑ์แล้ว? ส่งผลยืนยันกับ TheSubList
เปิดรับตลอด ไม่มีค่าใช้จ่าย · เหลืออีก 62 สิทธิ์สำหรับเสื้อ Founding 100
38
นักวิ่งผ่านการตรวจสอบ
156
งานวิ่งในปฏิทิน
41
บทความสำหรับนักวิ่ง
62
สิทธิ์เสื้อ Founding 100 ที่เหลือ
เกี่ยวกับ THESUBLIST
สร้างมาเพื่อนักวิ่งที่ไม่เคยหยุดก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง
TheSubList คือบ้านของนักวิ่งถนนแข่งขันในไทย เราไม่ได้มาเพื่อเหรียญที่ระลึก แต่มาเพื่อติดตาม เชิดชู และผลักดันนักวิ่งที่ไล่ล่าเวลาของตัวเองอยู่ทุกวัน และมุ่งมั่นจะยืนอยู่แนวหน้าของวงการวิ่งไทย
ไม่ว่าคุณจะผ่านสนามมาแล้วมากแค่ไหน หรือกำลังโฟกัสกับ PB ครั้งต่อไป — ที่นี่คือชุมชนของคุณ
อ่านเรื่องราวของเรา →ปฏิทินแข่งขัน
รายการวิ่งทุกงานในไทย ตั้งแต่ 5K ถึงมาราธอน รวมไว้ในที่เดียว ค้นหาได้ง่าย
The Sub List
ติดตามนักวิ่งในไทยที่ผ่านมาตรฐานชั้นสูง ชื่อของคุณอยู่ที่นี่
เครื่องมือนักวิ่ง
คำนวณเพซ ทำนายผลแข่ง และตรวจสอบ BQ สร้างมาเพื่อการฝึกซ้อมจริงๆ
รายการวิ่งที่ไม่ควรพลาด
คัดสรรโดยทีม TheSubList · งานวิ่งระดับท็อปที่นักวิ่งทุกสายไม่ควรพลาดในปีนี้
จัดงานวิ่งอยู่หรือเปล่า? ส่งรายการแข่งเข้าปฏิทินฟรี →
อยากให้งานของคุณขึ้นไฮไลต์หน้าแรก ติดต่อทีมงาน →
เครื่องมือนักวิ่ง
ฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาด
เครื่องมือแม่นยำสำหรับนักวิ่งที่ใส่ใจทุกวินาที
ทำนายผลแข่ง
ป้อนผลแข่งระยะที่มี ทำนายเวลาเข้าเส้นชัยในทุกระยะที่เหลือ ไม่ว่าจะ 5K, 10K, ฮาล์ฟ หรือมาราธอน
ลองเลย →มาตรฐาน
เกณฑ์ The Sub List
ทะเบียนนักวิ่งชั้นยอดของไทย ทำได้ตามมาตรฐานนี้ ชื่อคุณจะปรากฏบน The Sub List
เครื่องหมาย < หมายถึงเวลาต้องต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนด · เวลาที่เท่ากับเกณฑ์พอดี ไม่ถือว่าผ่าน
ทำเนียบขาแรง
นักวิ่งที่ผ่านเกณฑ์แล้ว 38 คน
ทุกคนบนหน้านี้ยืนยันด้วยผลจับเวลาชิปจากงานจริง ตรวจสอบย้อนกลับได้ทุกราย
Coach Bank
มาราธอน 2:50:24
#38
เก็ท
10K 36:10
#37
โค้ชถานาวิกโยธิน
ฮาล์ฟ 1:19:33
#36
จ่ามี่
10K 36:13
#35
คนิ้งกุล
มาราธอน 3:16:08
#34
คิด
10K 36:22
#33
เหลืออีก 62 สิทธิ์สำหรับเสื้อ Founding 100
BLOG
บทความสำหรับนักวิ่ง
เทคนิคฝึกซ้อม โภชนาการ และกลยุทธ์สำหรับนักวิ่งจริงจัง
8 สิงหาคม 2026
คาเฟอีนสำหรับนักวิ่ง (Caffeine as an Ergogenic Aid): โดสเท่าไร กินตอนไหน และทำไมบางคนไม่ได้ผล
คาเฟอีน 3–6 มก./...
อ่านต่อ →7 สิงหาคม 2026
ตะคริวในนักวิ่ง (Exercise-Associated Muscle Cramps): ไม่ใช่แค่ "ขาดเกลือแร่" — งานวิจัยชี้ว่าอะไรทำให้น่องล็อก และป้องกันอย่างไร
ตะคริวตอนวิ่งไม่...
อ่านต่อ →6 สิงหาคม 2026
ท้องพังตอนวิ่ง (Runner's Gut): ทำไมยิ่งวิ่งไกลยิ่งปวดท้อง และฝึกลำไส้ให้รับคาร์บ 60–90 ก./ชม. ได้อย่างไร
ปวดท้อง คลื่นไส้...
อ่านต่อ →NEWSLETTER
รับข่าวสารรายการแข่งใหม่
อัพเดตรายการวิ่งใหม่ เทคนิคการฝึกซ้อม และข่าวสาร Sub List ส่งตรงถึง inbox ของคุณ
ไม่มี spam ยกเลิกได้ตลอด
พร้อมติด Sub List
แล้วหรือยัง?
เข้าร่วมชุมชนนักวิ่งที่จริงจังที่สุดในไทย ตรวจสอบมาตรฐาน หางานแข่งครั้งถัดไป และไล่ล่าทุกวินาที